Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 54,19г | Белк: 117,15г | Углев: 188,79г.
Завтрак: Новус Мидии со Специями, Клубника, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Новус Филе Сельди, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Красные Помидоры, Редис, Блины (Вика2) с Отрубями, Premialle Творог Зернистый. Ужин: AXA Yogurt & Strawberry Muesli Bar, Зеленый Лук, Сыр с Плесенью, Чай, Помидоры, Рома Пирожок с Картошкой, Картофель Отварной, Редис, Скумбрия Холодного Копчения. Перекус/Другое: Чудо Сирок Глазурований Зі Смаком Шоколаду. подробнее ...
|
|
2194 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
