Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2243 ккал
|
Жир: 71,67г | Белк: 179,91г | Углев: 213,52г.
Завтрак: Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Fullgas Isolate Leche Merengada, Miel, Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche. Обед: Gallo Spaghettini al Huevo Molde Bronce, Fitness Burger Burguer Pimientos, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Fresa o Freson. Ужин: Hacendado Cintas de Bacon, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Ternera Magra, Huevo, Ybarra Patata Entera, Hacendado Pan de Hamburguesa Brioche, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Ligeresa Mayonesa. Перекус/Другое: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Blanco, Huevo, Clara de Huevo, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Bonnatur Jamón Cocido. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
A.Ceballos-Изменение Веса
|
