lebraga- Журнал, 13 апр 23

Параметры Пользователя lebraga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

1093 ккал

Жир: 45,35г | Белк: 74,80г | Углев: 99,86г. Обед: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco. Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Laranja Lima, Batata Doce. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, HIIT - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lebraga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lebraga- Журнал, 13 апр 23

Оставить свой Комментарий

lebraga-Изменение Веса