ezequieljr- Журнал, 13 апр 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2023

104,6 кг Потеряно до сих пор: 42,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

1149 ккал

Жир: 43,85г | Белк: 71,94г | Углев: 122,93г. Завтрак: Melão, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo Mexido, Mamão. Обед: Vapza Carne Seca, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Verde. Ужин: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Swift Carne Moída de Patinho . Перекус/Другое: Bolo de Macaxeira. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 13 апр 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса