Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2023
|
114,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 30,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3063 ккал
|
Жир: 91,69г | Белк: 146,93г | Углев: 398,52г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Ужин: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Перекус/Другое: Luft Poppade Popcorn, Äpple, ICA Jordnötter, Apelsiner, Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. подробнее ...
|
|
3520 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 33 минуты, Roddmaskin - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
