Nata-Nord- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя Nata-Nord | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

985 ккал

Жир: 28,77г | Белк: 98,08г | Углев: 80,65г. Завтрак: Optimum Nutrition Аминокислоты, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Optimum Nutrition Аминокислоты, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яичный Белок, Яичный Белок. Обед: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Ужин: Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Приседания - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nata-Nord-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nata-Nord- Журнал, 03 июл 18

Оставить свой Комментарий

Nata-Nord-Изменение Веса