Talipizzo- Журнал, 13 апр 23

Параметры Пользователя Talipizzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Normalmente eu me peso após o treino e depois de comer o pós treino também 😬 Hoje resolvi me pesar de jejum e a diferença foi gritante. Vou tentar manter a pesagem no jejum ☺️

62,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

1379 ккал

Жир: 55,95г | Белк: 74,77г | Углев: 141,92г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Обед: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso aí, procuro sempre me pesar em jejum, o psicológico agradece 😂😂

13 апр 23 написано членом: Illan Oliveira

Exato Illan! O psicológico agradece 🤣

13 апр 23 написано членом: Talipizzo

O correto é pesar em jejum e sem roupa, a nutri me orientou e é verdade da uma grande diferença.

13 апр 23 написано членом: BorasecarVanessa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talipizzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talipizzo- Журнал, 13 апр 23

Оставить свой Комментарий

Talipizzo-Изменение Веса