Pedro_Silva_- Журнал, 12 апр 23

Параметры Пользователя Pedro_Silva_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2023

96,5 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2023:

1539 ккал

Жир: 52,05г | Белк: 101,10г | Углев: 159,13г. Завтрак: Nespresso Café Expresso. Обед: Regueifa, Laranjas, Pingo Doce Fígado de Frango, Carne de Vaca, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Ужин: Amêndoas de Chocolate, Maçãs Golden Delicious, Carne de Peru (Cozido, Assado), Esparguete (Cozido). Перекус/Другое: Açúcar Granulado, Continente Bolacha Tostada, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Aveia Instantânea. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Quotidiano - 16 часа и 33 минуты, Caminhada - 1 час и 50 минуты, Спать - 5 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Pedro_Silva_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю