Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2015
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1088 ккал
|
Жир: 49,26г | Белк: 76,97г | Углев: 99,84г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Обед: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Ken's Steak House Light Options Honey Dijon, Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps, Tangerine. Ужин: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Almonds, Boiled Egg, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carolina Pride Oven Roasted Turkey Breast, Strawberries, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Thin'N Crispy Pizza. Перекус/Другое: Water, Lemon Juice, Celery. подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 50 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
