Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2023
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 36,02г | Белк: 68,68г | Углев: 380,90г.
Завтрак: Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's. Обед: Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad. Перекус/Другое: Clementines, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Bananas. подробнее ...
|
|
2440 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Сгребание Листьев - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
