asoteriou82- Журнал, 12 апр 23

Параметры Пользователя asoteriou82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2023:

1452 ккал

Жир: 53,16г | Белк: 137,37г | Углев: 99,10г. Завтрак: Egg White , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . Обед: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Raspberries , Aldi Sweetened Soya Milk , Applied Nutrition Diet Whey Protein, Aldi Porridge Oats. Ужин: Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato , Haddock. Перекус/Другое: Almonds . подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asoteriou82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asoteriou82- Журнал, 12 апр 23

Оставить свой Комментарий

asoteriou82-Изменение Веса