Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2023
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 60,32г | Белк: 104,53г | Углев: 179,90г.
Завтрак: Яготинское Молоко 2% до Кави, Truff Royal Protein Bar Orange , Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ювілейний Рулька Копчено-Варена, Французские Булки, Новус Филе Сельди, Ашан Творог 0,2%, Редис. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Банан, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Красный Лук, Редис, Помидоры, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Новус Мойва Холодного Копчения, Злагода Chocolate Fondant, Свеклы, Капуста, Морковь, Новус Филе Индейки . подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
