phatguy619- Журнал, 11 апр 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2023

93,0 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2023:

1480 ккал

Жир: 85,21г | Белк: 143,63г | Углев: 28,04г. Обед: America's Choice Natural Almonds, Great Value Romaine Lettuce, Salmon. Ужин: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Ribeye Steak, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Перекус/Другое: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Whisps Parmesan Cheese Crisps, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, America's Choice Natural Almonds. подробнее ...

2688 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 11 апр 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса