Stankunas- Журнал, 11 апр 23

Bloated. PMS. Expected weight gain. 21 days in.
Slow and steady.

Reducing simple sugar little by little is another long term goal.

I’m looking at the net carbs in my salad and wondering where the 11g come from. While mindlessly eating bread crumbs with the salad. Left half of them behind.

Let’s buy Parmesan chips to replace 😊

93,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1414 ккал

Жир: 78,89г | Белк: 87,83г | Углев: 86,92г.   Обед: Black Pepper , Chobani Flip S'more S'mores (128g), Good & Gather Santa Fe Style Salad . Ужин: Harris Teeter Angus Beef Top Sirloin Steak, Garlic , Onions , Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Tomatoes, Kerrygold Pure Irish Butter. Перекус/Другое: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Cellucor C4 Sport. подробнее ...