analuisamaia- Журнал, 10 апр 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023

71,8 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 71,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

1060 ккал

Жир: 71,06г | Белк: 77,50г | Углев: 26,90г. Обед: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Ужин: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Ovo, Mirtilos. Перекус/Другое: Vitória Queijo Bola, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Mirtilos, Ovo. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 10 апр 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса