Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2023
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 60,81г | Белк: 75,53г | Углев: 247,53г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, União Açucar Cristal, Romana Pão de Forma, Betânia Manteiga, Hortifruti Banana Nanica. Обед: Músculo Bovino Cozido, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Banana Nanica, Ovo de Codorna, Tomates. Ужин: Yoki Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, DIA Pão Sovado, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Manga Tommy, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Fortaleza Cream Cracker, Doce de Leite. подробнее ...
|
|
2588 ккал
|
Упражнение:
Air bike - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anapersone-Изменение Веса
|
