msmona2016- Журнал, 11 апр 23

Параметры Пользователя msmona2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

slow and steady wins the race!!

70,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2023:

1703 ккал

Жир: 39,31г | Белк: 60,21г | Углев: 119,73г. Завтрак: Grits, Scrambled Egg , Plain or Buttermilk Biscuits , Metamucil Sugar Free Metamucil. Обед: Fried Tofu, Raw Vegetable, Brown Rice, Fried Egg. Ужин: Rose Wine, Great Value Medium Black Olives, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pinot Noir Wine . подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msmona2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msmona2016- Журнал, 11 апр 23

Оставить свой Комментарий

msmona2016-Изменение Веса