Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2023
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 99,12г | Белк: 149,44г | Углев: 148,15г.
Завтрак: Gün Kurusu, Lor Peyniri, Otlu Peynir, Badem, Siyah Zeytin, Badem, Ceviz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini, Namet Hindi Füme, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta. Обед: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Yeşil Fasulye, Zeytinyağı, Çokça Bezelye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kornişon, Hardal, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
