Talipizzo- Журнал, 05 апр 23

Параметры Пользователя Talipizzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Páscoa né 😅

63,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2023:

2087 ккал

Жир: 63,68г | Белк: 130,95г | Углев: 228,24г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Light, Panco Bisnaguinha. Обед: Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: McDonald's McCrispy Chicken Spicy, Perdigão Mini Chicken. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Mirtilo, Adria Torrada Integral, Nestlé Bombom Prestígio , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quatá Queijo Minas Frescal, Canela, Banana Nanica. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talipizzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talipizzo- Журнал, 05 апр 23

Оставить свой Комментарий

Talipizzo-Изменение Веса