Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2378 ккал
|
Жир: 67,41г | Белк: 167,90г | Углев: 282,75г.
Завтрак: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Walmart Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Queijo Minas, Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Paio, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Caqui, Tomates, Banana Prata, Ferrero Ferrero Rocher (2), Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
