SaintViper- Журнал, 22 янв 15

So yesterday's food was much closer to what I'd like to be eating all the time. Minimal processed foods. I did notice some mental hunger pangs after dinner but managed largely to resist. I'm not sure how sustainable a diet like that might be, but I'll keep doing it and see how it goes.

101,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 31,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1467 ккал

Жир: 77,94г | Белк: 92,62г | Углев: 82,34г.   Завтрак: Pork Roast (Lean Only Eaten). Обед: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. Ужин: Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Red Table Wine, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Baby Carrots. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...