PENSK8R- Журнал, 22 янв 15

Параметры Пользователя PENSK8R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2015

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2015:

1820 ккал

Жир: 63,75г | Белк: 86,50г | Углев: 235,50г. Завтрак: Hot Chocolate (small), McDonald's Diet Coke (Large), Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble. Обед: Herrs Herr's Baked Sour Cream & Onion Potato Crisps, Deer Park Natural Spring Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, 6" Wheat Oven Roasted Turkey with Pepper Jack Cheese, tomato, onion, spinach , mayo. Ужин: Deer Park Natural Spring Water, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Beachbody Shakeology - Chocolate. Перекус/Другое: Deer Park Natural Spring Water, Deer Park Natural Spring Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Deer Park Natural Spring Water. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Insanity - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PENSK8R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PENSK8R- Журнал, 22 янв 15

Оставить свой Комментарий

PENSK8R-Изменение Веса