Lari🌼r.nunes- Журнал, 10 апр 23

Параметры Пользователя Lari🌼r.nunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

1360 ккал

Жир: 60,58г | Белк: 91,67г | Углев: 113,34г. Завтрак: Nutrella Pão Supreme 100% Integral , 3 Corações Café Tradicional, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa, Fito Alimentos Farinha de Aveia. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dicel Palmito de Pupunha, Copacol Frango Moído, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Tomates, Batata Doce. Ужин: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Monster Energy Energético (200ml), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. подробнее ...

1440 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lari🌼r.nunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lari🌼r.nunes- Журнал, 10 апр 23

Оставить свой Комментарий

Lari🌼r.nunes-Изменение Веса