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Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
Hj o resultado nao foi positivo (╯^╰)
Mas imagino que tenha algo a ver com o intestino preso.. Ontem abusei dos legumes e verduras , mas não cheguei a 1200 calorias ( ^_^ ) até azeite consumi um pouco para ver se ajudava e até ajudou , mas não acho que o suficiente, minha barriga esta inchada, fui confundida com gravida 2x (ง •̀_•́)ง na primeira fiquei brava mas depois Parei para pensar , aquelas pessoas foram legais se eu tivesse realmente gravida, estavam preocupados Comigo (*∩_∩*)
Voltando a questão da balança , na hora fiquei chateada, eu sempre digo, fica de olho nas medidas.. Não se liga no peso não ... Mas qnd vc vê isso em vc , não tem como não se decepcionar uns segundos ... Mais qnd fui me vestir me olhei no reflexo do espelho e realmente percebi o que todos tem me falado.. É .. Eu estou conseguindo , meu corpo com esses kg a menos já é outro.. Essa leve subida no peso hj , assim que meu intestino regularizar melhora.. Tenho que ser cociente disso.. Hj era para eu ter me medido tbm , mas estava sem tempo.. Medi apenas a barriga e estava menor que no início de janeiro.ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Tenham um bom dia (✿◠‿◠)
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87,3 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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882 ккал
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Жир: 26,16г | Белк: 92,26г | Углев: 63,29г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero. Обед: Sabores Light Quiche de Espinafre, Frango Grelhado, Seletti Filé de Tilápia. Ужин: Bife a Rolê, Molico Leite Desnatado em Pó. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. подробнее ...
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2869 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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