Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2023
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 50,50г | Белк: 116,14г | Углев: 183,79г.
Завтрак: Truff Royal Protein Bar Orange, Финики, Пирятин Плавленный Сыр Голландский, ТМ 1 Крабовые Палочки , Блины (Вика2) с Отрубями, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Ферма Молоко 1,5%, Яйцо. Ужин: Nestle Несквик, Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Lekker Йогурт Натуральный 3%, President Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Тая Макароны, Филе Индейки. подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|