alferreira- Журнал, 22 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2015

89,3 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2015:

824 ккал

Жир: 39,25г | Белк: 35,87г | Углев: 82,12г. Завтрак: Nescafé Cafe Au Lait. Обед: Habib's Esfiha de Queijo, McDonald's McFritas (Pequena), Arroz Integral, Sadia Kibe, Cordeiro. Перекус/Другое: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 22 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса