Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2023
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3533 ккал
|
Жир: 76,81г | Белк: 266,26г | Углев: 480,76г.
Завтрак: Beta-Alanine, Creatina Creapure, café pilao, batata doce, oregano, parmessão, ovo frito sem gordura. Обед: ARROZ BRANCO, FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi, CANELA. Ужин: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: frango desfiado, visconti tradicional, requeijao ligth, Flocão, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, sococo, CLARA, Growth Supplements Glutamina, Beta-Alanine, Creatina Creapure, Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
