|
What the hell..... Jetzt muss ich aber echt bremsen.... 😱
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 87,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 24,58г | Белк: 101,70г | Углев: 125,07г.
Завтрак: Ei, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Brot, SPAR Gouda, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Genuss Karree. Ужин: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chillisauce, Shan'shi Sojasauce, Landhof Hühnerbrust, Salzkartoffeln, Blumenkohl, Rinderbrühe, Champignons. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2881 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ja aber bin so schnell satt und da ist nicht viel mit schlemmen 😁😄
09 апр 23 написано членом: Roli02
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
