raphael marcelino- Журнал, 08 апр 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2023

79,9 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2023:

4847 ккал

Жир: 186,58г | Белк: 146,56г | Углев: 685,06г. Обед: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Suco de Goiaba, Président Queijo Prato, Pão Francês, Banana Nanica, Maçãs Gala, Garoto Chocolate Crocante, Leven Barra de Cereais Avelã com Cobertura de Chocolate, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Snickers Snickers Mousse de Limão, Mars Snickers, Nestlé Kit Kat Dark, Lacta Bis Xtra Black, Lacta Bis Xtra Oreo. Ужин: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Перекус/Другое: Mexerica, Suco de Goiaba, Carne de Porco do Lombo Assada, Hellmann's Molho 3 em 1, Pão de Leite, Nestlé Bombom Charge (18.5). подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Баскетбол - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 08 апр 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса