Stankunas- Журнал, 08 апр 23

Slow and steady 😌
I wonder how fast I’ll hit my first plateau
I really hope it’s not too soon
I still have things to change on both diet and behavior however the change must be gradual and become second nature

93,6 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1194 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 64,71г | Углев: 115,53г.   Обед: Bananas , Chobani Flip S'more S'mores (128g). Ужин: Cheddar Cheese , Hillshire Farm Black Forest Ham, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Good & Gather Santa Fe Style Salad. Перекус/Другое: Yakult Yakult . подробнее ...