Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Алена Домни
Журнал
08 апр 23
Алена Домни- Журнал, 08 апр 23
Параметры Пользователя Алена Домни
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешиваться сразу после сна не стоит. Как показывает практика, через час отвес больше.👌😏
80 кг
Потеряно до сих пор:
14,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Ничего себе информация Надо попробовать
14 апр 23 написано членом:
julia165s
хм... и этот час не едите и не пьете? у меня утром после воды сразу +300 гр
14 апр 23 написано членом:
ГалинаТ.
Я утром просыпаюсь только для того, чтобы поесть 😹 так как последний приём пищи в 15:00. Хотя, если не успеваю перед работой могу и кофе ограничиться. Думаю, правильнее бы было: проснуться, утренние процедуры, зарядка, вакуум, душ и только потом взвешивание и завтрак
14 апр 23 написано членом:
shery84
Shery, ну такой распорядок прям в идеале )) я первое что делаю, так это взвешиваюсь. 😄 у вас интервалка ?
14 апр 23 написано членом:
Алена Домни
ГалинаТ,Да, в течение этого часа я не пью и не ем. Если выпить даже стакан воды, вес уже будет недостоверный. Поэтому взвешиваться всегда нужно на голодный желудок!)
14 апр 23 написано членом:
Алена Домни
Алёна, да. ИГ 8/16. Научилась договариваться с собой: То что хочется съесть после 15:00 откладываю на утро. А утром уже не хочется 😹. Алкоголь только не вписывается, до 15:00 даже выпить не с кем 😅
14 апр 23 написано членом:
shery84
Алкоголь собирает только вечерних представителей )) Никогда не пробовала ИГ, мне кажется это так сложно. Гораздо проще придерживаться дефицита.)
14 апр 23 написано членом:
Алена Домни
В нашей семье готовит муж, и начни я себе готовить отдельно, как «рай на земле закончится». Он поймёт, что я тоже умею вкусно готовить и всё! - готовка перейдёт в мои руки. Пока что мне четыре года удаётся это скрывать 😹. Поэтому ИГ - это вынужденная мера. В идеале обьединить дефицит и ИГ. Можно же любой интервал подобрать: с 12 до 20, например еда, потом голод. И входить плавно: вначале 12/12, потом 10/14, 9/15. Наоборот, за дефицит взяться не могу: это же огромная сила воли, самодисциплина 💪, как впрочем и спорт 😅
15 апр 23 написано членом:
shery84
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Алена Домни-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю