Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2387 ккал
|
Жир: 77,38г | Белк: 132,76г | Углев: 303,64г.
Завтрак: Gluten Free Bread, Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), 365 Organic Steel Cut Oats, Cauliflower Rice, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coffee, Boiled Egg, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cinnamon, Ginger, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wegmans Frozen Mixed Berries. Обед: Quinoa (Cooked), Mayonnaise, Baby Spinach, Great Value Banana Peppers, Cucumber (with Peel), Carrots, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Bell Bialy, Turkey Breast Meat, Beets, Cherry Tomatoes, Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Apples, Kinnikinnick Foods Gluten Free Blueberry Muffins. Ужин: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Grapes, Brussels Sprouts, Bananas, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Now Foods Psyllium Husk Powder, Boiled Egg, Soy Milk, Butter, Parmesan Cheese (Grated). подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lamichiganr-Изменение Веса
|
