Alain Lachman- Журнал, 08 апр 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2023

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2023:

2387 ккал

Жир: 58,58г | Белк: 193,21г | Углев: 150,67г. Завтрак: Egg White, Hard-Boiled Egg, Bananas, Cheddar Cheese, Americano Coffee, Ploughmans Bakery Country Grains. Обед: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Avocados, Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Merlot Wine. Перекус/Другое: Real Foods Corn Thins Multi Grain, Jack Links Original Beef Jerky. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Приседания - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 08 апр 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса