Om habiba2020- Журнал, 07 апр 23

انتو بتوزنوا كل قد اي 

هي الاحسن الوزن كل اسبوع او اسبوعين لكن اااسف انا تقريبا كل يوم اوزن 

انا بوزن كل اسبوعين او كل شهر مره بس المقاسات اسبوعيا لما الاقي تغير بالمقاس بوزن الوزن الكتير ده بيلغبط العقل وبيحبط لان حالات الجسم مش ثابته ممكن في يوم واحد وزنك يتغير تغيرات هرمونيه وحسب الجفاف او الارتواء الاخراج بيأثر ممكن التوتر يأثر علشان كده المقاسات مؤشر افضل والوزن كل فتره  

انا بوزن كل ٣ ايام .. لكن عشان تاخد مؤشر الوزن بشكل صح يبقي صباح يوم الجمعة من كل اسبوع وتمون نايم كويس وداخل الحمام