Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1149 ккал
|
Жир: 38,47г | Белк: 71,88г | Углев: 130,55г.
Завтрак: Ашан Имбирь в Сахаре, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Миндаль Миндаль, Mornflake Гранола, Эфко Йогурт Miocrema Финик и Топленое Молоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Клубника, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жвачка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Обед: Лук, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Морковь, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Клубника, Папа Может Ветчина , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Семена Льна. Ужин: ВкусВилл Финики с Миндалем в Белом Шоколаде, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Помидоры, Vitateka Аскорбинка. подробнее ...
|
|
1511 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yullxsell11-Изменение Веса
|
