co.ma- Журнал, 07 апр 23

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023

68,4 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2023:

1479 ккал

Жир: 76,25г | Белк: 83,59г | Углев: 118,55г. Завтрак: Banane, Oranges, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Sauce Hollandaise, Auchan Filet de Merlu Blanc, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pain aux Céréales, Fromage. Ужин: Pain aux Céréales, Fromage, Nem. Перекус/Другое: Magnum White. подробнее ...

3475 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 07 апр 23

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса