Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 71,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1972 ккал
|
Жир: 68,45г | Белк: 78,29г | Углев: 268,50г.
Обед: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Chavroux Ziegenfrischkäse, Dr. Oetker Grießbrei (197g), Aldi Bio Bio Möhrchen, Rote Paprika, Korn Mühle Körnerbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Lachsersatz, Aldi Laugenbrezen, Milfina Butter, Erdbeeren. Ужин: Lidl Brioche Zopf, Knorr Rahmbraten Sauce, Chef Select Salzkartoffeln , Spargel, Sauce Hollandaise, Rama Rama, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Перекус/Другое: MAOAM Kaubonbon, Haribo Saure Gurken, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3088 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
