marksmith176- Журнал, 21 янв 15

Параметры Пользователя marksmith176 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015

98,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2015:

3217 ккал

Жир: 99,23г | Белк: 245,79г | Углев: 331,64г. Завтрак: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Salted Butter, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pumpkin (Without Salt, Canned). Обед: Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Whole Raspberries, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless, Parmesan Cheese (Shredded). Ужин: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake. Перекус/Другое: Jason's Deli All Butter Croissant, Jason's Deli Multigrain Ciabatta Bun, Jason's Deli Premium Ham (1/2 Sandwich Portion), Jason's Deli Turkey Breast (1/2 Sandwich Portion), Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half), Panera Bread Chocolate Chipper Cookie. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marksmith176-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marksmith176- Журнал, 21 янв 15

Оставить свой Комментарий

marksmith176-Изменение Веса