Akari Miko- Журнал, 07 апр 23

Параметры Пользователя Akari Miko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023

56 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2023:

1196 ккал

Жир: 55,28г | Белк: 74,18г | Углев: 116,67г. Завтрак: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Амур Бройлер Сытные Сосиски. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akari Miko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akari Miko- Журнал, 07 апр 23

Оставить свой Комментарий

Akari Miko-Изменение Веса