Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Finally, back down to under 170! Not much, but encouraging anyway. I have added some prebiotic and probiotics to my daily routine. It is happening! I am not having as many cravings, and my appetite is more easily satisfied. It also helps that my garden is producing greens and asparagus, so much that I can't keep up with the produce. Yay!!

My breakfast is usually just a cup of keto coffee with coconut milk and unsweetened cocoa. Today's lunch, with another cup of keto mocha, was leftover asparagus and leftover kale/swiss chard cooked with the tomato soup I froze last year. I baked almond flax seed bread last week, It was too crumbly without egg in it, so I crumbled some of it into my soup. Yumm! Instead of leftovers, next time that will be "planned overs." Tonight it will be my supper.

Weather has been too uncertain for walking lately, but I am usually out gardening most days, so getting exercise that way. Need to get back to my arm exercises with weights as I watch evening news. Dropping below 170 makes me more energetic!
77,0 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,0 кг за Неделю

9 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
I'm struggling to just hold my own as well. Discouraging!! But we can do it! 
08 апр 23 написано членом: rhontique
Your garden sounds lovely! Happy Easter. 🐇🐇🐥🐥 
09 апр 23 написано членом: shirfleur 1

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Texasgranny6-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.