tonnybernardo- Журнал, 21 янв 15

Параметры Пользователя tonnybernardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015

82 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2015:

2076 ккал

Жир: 97,42г | Белк: 177,46г | Углев: 114,27г. Завтрак: Pão Francês, Leite Integral, Margarina. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Galinhada, Sadia Filezinho de Frango, Carne de Vaca Assada, Kibe Frito. Ужин: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Rap10 Light, Ovo Mexido, Sadia Coração de Frango. Перекус/Другое: Parmalat Leite UHT Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

3262 ккал

Упражнение: Muay Thai - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonnybernardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonnybernardo- Журнал, 21 янв 15

Оставить свой Комментарий

tonnybernardo-Изменение Веса