Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2023
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 72,68г | Белк: 68,73г | Углев: 153,18г.
Завтрак: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Alpro Almond Barista, Alpro Almond Barista, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Шарлиз Печенье "Кокосанка", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Alpro Almond Barista. Обед: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Ужин: Пятерочка Груша Сезонная, Яшкино Конфеты Крокант, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Мёд, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
1630 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
|
