brunasantosara- Журнал, 05 апр 23

Voltando ao foco na dieta mas dessa vez tentando algo diferente: Dieta flexivel sem restrição de nenhum tipo de alimento com foco em perder peso de forma saudável + acompanhamento psicológico para tratar as causas da compulsão alimentar, depressão e ansiedade!

Pesagem todas as terças-feiras

Metas
85 (peso antes da gravidez) ✓
78 (-20 quilos pós parto)
69 (peso anterior a pandemia)
62 (menor peso que já tive)

83,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 18,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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726 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 16,05г | Углев: 84,32г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Native Açúcar Demerara, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Перекус/Другое: Vigor Batido, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Forno de Minas Waffle Integral Light. подробнее ...