SimoneSantosR- Журнал, 05 апр 23

Параметры Пользователя SimoneSantosR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2023

67,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2023:

1697 ккал

Жир: 59,45г | Белк: 82,61г | Углев: 211,39г. Завтрак: Pão Caseiro, Doce de Leite, Café. Обед: Nestlé Kit Kat, Costela de Porco Assada, Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Branco. Ужин: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), CaldoBom Feijão Branco, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Frimesa Iogurte de Morango, Banana Prata, Mamão Formosa, Melão. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: aeróbica - 16 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimoneSantosR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimoneSantosR- Журнал, 05 апр 23

Оставить свой Комментарий

SimoneSantosR-Изменение Веса