Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1953 ккал
|
Жир: 56,60г | Белк: 61,10г | Углев: 299,87г.
Завтрак: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. Обед: Tesco Light Choices Roast Chicken and Stuffing Slices, Branston Pickle, Golden Wonder Ringos (14g), Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Clementines. Ужин: Weight Watchers Apple & Berry Pie Yoghurt, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Quorn Cheese & Broccoli Escalopes, Morrisons Braeburn Apples, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Morrisons Light Salad Cream, Tesco Red Pepper. Перекус/Другое: Thorntons Classic Collection Chocolate, Cadbury Fudge (22g), Thorntons Classic Collection Chocolate, Fox's Classic Chocolate Biscuits, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Bananas. подробнее ...
|
|
4101 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Велотренажёр - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
