Alain Lachman- Журнал, 06 апр 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2023

89,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2023:

1844 ккал

Жир: 50,63г | Белк: 219,25г | Углев: 102,75г. Завтрак: Ploughmans Bakery Country Grains, Cheddar Cheese, Bananas, Hard-Boiled Egg, Egg White, Americano Coffee. Обед: Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Jack Links Original Beef Jerky, Amazonia Raw Protein Isolate, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Green Tea, Almonds. подробнее ...

2779 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 06 апр 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса