seppi422- Журнал, 05 апр 23

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Heute nicht so viel (Waagenwechsel "und Refeed"), mal schauen, was morgen bringt. Nächten ist auf alle Fälle ein neuer Stern aufgegangen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

194,8 кг Потеряно до сих пор: 55,2 кг. Еще предстоит сделать: 44,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Du Seppi ich habe mal eine Frage an dich. Die Sternchen vergibst du dir für einen Tag Zuckerfrei habe ich gelesen. Rechnest du da den Zucker der so oder so in Nahrungsmitteln ist (meine nicht Fertigfutter)oder rechnest du das ...ich habe nicht genascht ergibt einen Stern ? danke dir für eine Antwort.

05 апр 23 написано членом: Haselmaus3Angy

Bei mir ist es derzeit mehr als "nicht genascht". Zuckerfrei heißt für mich: kein Industriezucker und keine Lebensmittel mit Industriezuckerzusatz ( inkl. Glucusesirup und so Zeug). Auch keinen Honig, keine Säfte, sondern nur Leitungswasser und gelegentlich ungesüssten Kaffee oder Tee. Naturbelassenes Obst ist ok. Da bekommt man auch alle sonstigen Inhaltsstoffe inkl. der Ballaststoffe - im Gegensatz zum viel zu konzentrierten Saft. Auch der Milchzucker in traditionell hergestellten Milchprodukten zählt nicht Nur due isoliert zugesetzt Lactose oder Magermilchpulver in diversen Lebebsmitteln. Das entspricht ziemlich der Definition aus der Empfehlung der WHO.

05 апр 23 написано членом: seppi422

Alles klar. Ich Danke dir.👍☺️👍

05 апр 23 написано членом: Haselmaus3Angy


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