Sandymmv- Журнал, 20 янв 15

Параметры Пользователя Sandymmv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015

78,8 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2015:

1447 ккал

Жир: 36,44г | Белк: 72,79г | Углев: 203,06г. Завтрак: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Kefir, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Plátano. Обед: Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Lentejas con Arroz. Ужин: Mandarinas, Pan Blanco, Martínez Loriente Pechuga de Pavo Adobada. Перекус/Другое: Café Cortado. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandymmv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandymmv- Журнал, 20 янв 15

Оставить свой Комментарий

Sandymmv-Изменение Веса