nudeltussi- Журнал, 05 апр 23

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Ohne Worte 🥺😢🖤

75,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,8 кг за Неделю

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Комментария

Ui......jetzt aber rasch zurück in die Spur! 💪

05 апр 23 написано членом: Abraxsa

Versuche mein Bestes 🚧

05 апр 23 написано членом: nudeltussi

Autsch😵‍💫🫣...Das tut weh😑

05 апр 23 написано членом: Puppi Popcorn

Oh du Ärmste. Das Gefühl kenne ich nur zu gut 😞.

05 апр 23 написано членом: LuftundLiebe

Du schaffst das🩷

05 апр 23 написано членом: oroawinkler

Vllt würde dir ja eine Art des Fastens helfen. So hast du geregelte Zeiten wann du etwas essen kannst und wann nicht. Am besten die "Verbotenen" Zeiten zu den Zeiten wählen wo du öfter was naschst.

05 апр 23 написано членом: oroawinkler

Es ist Frust, Verzweiflung, Stress, Trauer, Sorgen … alles auf einmal. Irgendwie „half“ nur 🍫 Ich hab zum Glück ab Freitag eine Woche frei und will wieder mehr Sport einbauen; irgendwie muss es gehen. Disziplin, tracken, Sport. Intervallfasten hat erstmal nicht geklappt, weil ich abends bis zum Beginn der Pause viel zu viel gegessen hab. Wenn, dann müsste ich wahrscheinlich 16 Uhr aufhören mit dem Essen. Wobei ich jetzt ganz gut auf Frühstück verzichten kann.

05 апр 23 написано членом: nudeltussi

🙋🏻‍♀️😘 Drücker da gelassen

05 апр 23 написано членом: Büffetsau

Danke ☺️

06 апр 23 написано членом: nudeltussi


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