Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2023
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 36,69г | Белк: 98,18г | Углев: 136,75г.
Завтрак: Лента Авокадо, АМА Пирожное Ореховое, Антон Палыч Сыр Белорусское Золото, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Овсяноблин, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Обед: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Ужин: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная , Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Ратибор Варенье Смородиновое, Olympus Греческий Йогурт 2%, Чай. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Фитнес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
